2025.07.06
身体のセルフケア朝がつらい…その原因は？
こんにちは！ビーカラットです。 「ちゃんと寝たのに疲れがとれない」「朝ベッドから出るのがつらい」「気合いじゃどうにもならない」 そんな経験ありませんか？その原因は…・...
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身体のセルフケアの記事一覧
2025.07.06
身体のセルフケア肌の材料になる栄養素
こんにちは！B/CARATです。今回は「肌の“材料”になる」栄養素をご紹介します。肌の再生、修復を促してターンオーバーを促進しましょう！ 栄養素 働き ...
2025.05.31
身体のセルフケア東洋医学×栄養学「この時期に摂りたい栄養素」
こんにちは！B/CARATです。この時期（5月末～6月初旬）は梅雨を目の前にしてなんだか身体が重い、食欲が落ちる、むくみやすい…そんな不調を感じる方も多いのではないでしょうか？実はこれ、...
2024.09.03
身体のセルフケア夏も終わりに近づきまだ侮れません！夏バテ対策を心がけましょう！
こんにちは！！Ｂ/CARATです！今回は夏バテに関して詳しく説明させていただきます。最近とっても暑くて体温調節をするのはとても大変ですよね。自分自身も体調管理をするのはとても難しく悩まされています。そ...
2024.08.24
身体のセルフケア夏バテ対策
こんにちは！Ｂ/CARATです！今回は夏バテに関して説明させていただきます。最近とっても暑くて体温調節をするのはとても大変ですよね。自分自身も体調管理をするのはとても難しく悩まされています。そんな時夏...
2024.01.24
身体のセルフケア冬の冷えむくみに注意！
こんにちはB/CARATです！今日は冷えとむくみについてのお話です！ 冬は、足のむくみが出やすい季節です 冷え性の女性で、足がむくんで困るという人が少なくありません。足元に冷えを感...
2024.01.21
身体のセルフケア生理痛に効くツボ！
こんにちは。B/CARATでございます。..本日は前回のブログの続きとして、生理痛に効くツボとそのツボを利用したセルフケアについてお伝えしていこうと思います！是非最後までみていって下さい！.まずは、代...
2023.07.29
身体のセルフケア夏バテ対策を知ってると知らないとでは大違い！
こんにちは！！Ｂ/CARATです！今回は夏バテに関して説明させていただきます。最近とっても暑くて体温調節をするのはとても大変ですよね。自分自身も体調管理をするのはとても難しく悩まされています。そんな時...
2023.07.24
身体のセルフケア夏のむくみの原因とは！
こんにちは！ビーカラットです！いよいよ夏も本番！本格的に暑くなってきましたね。そんな中体のむくみやだるさなど気になっていませんか？今回は、夏になぜむくんでしまうのかということを説明させていただきますね...
2023.07.17
身体のセルフケア脱水で起こる現象
皆様こんにちは！ビーカラットです。 どんどん気温が上昇して真夏となってきましたね！暑さ対策をしっかりとしていきましょう！！ さて今回は「脱水」についてお話しさせていただきます。&n...