まばたきの大切さ

こんにちは！ビーカラットです！

 

体調管理はしっかりとできていますでしょうか？！最近疲れてる人たくさんいるのではないでしょうか？しっかりとした休息をとりましょう！

 

今回はまばたきに関する情報です。

 

まばたきの大切さを少し説明させていただきます。

まばたきは疲れ目やドライアイ防止だけでなく他の方にもとても重要です。

 

まばたきは、黒目の汚れをとる、いわば「ワイパー」のような役割を持っています。 まぶたをしっかりと閉じれば、眼球は上転するので黒目も上に上がり、まぶたが開くと眼球は下がる。 こうやってまばたきのたびに眼球を拭き上げています。

 

 

こういったように、まばたきにはたくさんの必要な要素がございます。

そしてまばたきするのにも筋肉が必要です。

 

閉じる筋肉、開く筋肉がそれぞれあるため、まばたきをせずに開きっぱなしだとその筋肉のみ疲労してしまいます。長時間のパソコン、スマホをいじる読書をする。いずれもまばたきが減りやすいです。なのでまばたきをする事を心がけましょう！

 

 

少しでも意識する事で、目の疲れが出づらかったりと利点がございますので、ぜひ試してみてください！