【美容鍼灸師が解説！顔の左右差ができやすい理由7選】
2025.03.08
美容鍼こんにちは！ビーカラットです！今回は顔の左右差が結構気になってしまう人に必見の内容となっております！
鏡を見たときに「なんだか左右のバランスが違う…」と感じたことはありませんか？ 実は、多くの人が顔の左右差を持っています。
日々の生活習慣や体の使い方によって、その差が大きくなることも。今回は、美容鍼灸師の視点から顔の左右差ができやすい7つの理由を解説します！
1. 噛み癖による影響
片側ばかりで噛む癖があると、顎の筋肉のバランスが崩れ、顔の左右差が生じやすくなります。特に、奥歯がない・噛み合わせが悪い人は要注意！ 顎関節の歪みはフェイスラインの非対称につながります。
▷改善策
左右均等に噛む意識を持つことが大切。ガムを噛むときは、普段使わない側で噛んでみるのも◎
2. 頬杖や片側に寄せた寝方
無意識に頬杖をつく、片方ばかり向いて寝ると、顔の骨格や筋肉に偏った圧力がかかり、歪みの原因に。特に、横向き寝が習慣になっている人は要注意！
▷改善策
寝るときは仰向けを意識し、頬杖はNG。枕の高さや寝具を見直すのも◎
2. 頬杖や片側に寄せた寝方
無意識に頬杖をつく、片方ばかり向いて寝ると、顔の骨格や筋肉に偏った圧力がかかり、歪みの原因に。特に、横向き寝が習慣になっている人は要注意！
▷改善策
寝るときは仰向けを意識し、頬杖はNG。枕の高さや寝具を見直すのも◎
3. 表情筋の使い方のクセ
笑うときや話すとき、どちらかの口角だけが上がるクセはありませんか？ 一方の筋肉だけが発達し、左右のバランスが崩れてしまう原因になります。
▷改善策
鏡を見ながら両方の口角を均等に上げる練習をするのが◎ 美容鍼で筋肉のバランスを整えるのもおすすめ！
4. 首や肩のコリによる影響
首や肩が片側だけ凝っていると、顔の筋肉の引っ張られる力が変わり、左右差が生まれます。デスクワークやスマホの見過ぎで首が傾いている人も要注意！
▷改善策
ストレッチやマッサージで首・肩の緊張をほぐすことが大切。美容鍼で血流を促すと、より効果的にバランスが整います。
5. 骨盤や姿勢の歪み
顔の左右差は、実は体のバランスとも深く関係しています。特に、骨盤が歪んでいると体の重心がズレ、それが顔の左右差につながることも。
▷改善策
整体やストレッチで骨盤のバランスを整えるのが◎ 立ち姿勢や座り方にも気をつけることが大事！
6. 眼精疲労による影響
片方の目だけ酷使していると、その周辺の筋肉が疲労し、目の開き方に差が出ることがあります。デスクワークで片目だけをよく使う人は要注意！
▷改善策
定期的に目を休める時間を作ることが大切。ホットアイマスクやツボ押しも◎
7. 加齢や生活習慣による変化
加齢による筋力低下や、紫外線・乾燥による肌のたるみも左右差を生む原因に。特に、片側ばかり日差しを浴びる生活をしていると、肌のハリが左右で違ってくることも。
▷改善策
紫外線対策＆保湿ケアをしっかり行うことが大切！ 美容鍼で顔全体の血流を促し、リフトアップするのも◎