瞬きの重要性

こんにちは！ビーカラットです！

 

皆様、暑い日が続き体調管理はしっかりとできていますでしょうか？！最近疲れてる人たくさんいるのではないでしょうか？ミネラル、水分補給を徹底ししっかりとした休息をとりましょう！

 

さて、今回はまばたきに関する情報です。

 

意外と知らないまばたきの大切さを少し説明させていただきます。

 

まず、まばたきは疲れ目やドライアイ防止だけでなく他にもとても重要な効果があります。

 

まばたきは、黒目の汚れをとる、いわば「ワイパー」のような役割を持っています。 まぶたをしっかりと閉じれば、眼球は上転するので黒目も上に上がり、まぶたが開くと眼球は下がる。 こうやってまばたきのたびに眼球を拭き上げています。

 

汚れなどのごみが眼球に付着するとそれを痛みと認知し涙が出る。その涙が洗浄してくれるというようなメカニズムがございます。

 

 

こういったように、まばたきにはたくさんの必要な要素がございます。

そしてまばたきするのにも筋肉が必要です。

 

閉じる筋肉、開く筋肉がそれぞれあるため、まばたきをせずに開きっぱなしだとするとその筋肉のみ疲労してしまいます。長時間のパソコン、スマホをいじる読書をする。いずれもまばたきが減りやすいです。なのでまばたきをする事を心がけましょう！

 

そして目のピントを近づける筋肉、遠ざける筋肉もそれぞれ存在します。

 

現代社会では、目を近づけるような動きがとても多くアンバランスになってしまっています。

 

少しでも意識する事で、目の疲れが出づらかったりと利点がございますので、ぜひ試してみてください！