ビューティーライフメソット

2023.01.08

ビューティーライフメソッド ①（＝美の養生法）

こんにちは^^

なんだか身体が重い、浮腫む、
食欲がわかない、耳鳴り、めまい・・・

などの症状は湿気によって体の水気が過剰になってしまったことが原因かも。

今月のビューティーライフメソッド（＝養生法）は

身体に溜まった水気を循環させて

上手に排出することがポイント(˘ ᵕ ˘ ෆ)✧

まず生活の中でOFF（控える）すべきことは

①アルコール

②冷たいもの

③甘い物や脂っぽい物

これらの飲食は体のめぐりを滞らせて水気を増やしてしまいます。

なるべく温かいものを摂るように心がけ、

まずは水気をためないように心がけましょう！