ヘルシーライフメソット
2023.01.05
身体のセルフケアこんにちは＾＾
「養生法」という言葉はご存じですか？
生を養うという字のごとく、
一日の過ごしかたによって心身を調整し、
健康を高めていくという意味。
健康を高めていくという意味。
例えば「早寝早起き」「腹八分目」なども
この養生法に入るのではないかと思います。
わかりやすく言い換えると
「養生法＝ヘルシーライフメソッド」とも言えますね。
私たちは具合が悪くなると
病院にかかったり薬を飲んだりするわけですが、
病院にかかったり薬を飲んだりするわけですが、
そのような特別な方法をとるのと同じように
「日々の暮らしをどのように過ごすか」
というのも同じくらい健康には大切なこと。
昔インドに滞在していた時に、
伝統医学の処方箋の話を聞いたことがあります。
伝統医学の処方箋の話を聞いたことがあります。
医者にかかって出されたのは薬ではなく、
その人が朝から寝るまでをどのように過ごすと良いかが
書かれた紙（＝生活の処方箋）だったといいます。
まさに養生法のことですね。
そして養生法は美容の中心になるものでもあります。
美しいひとには美しい習慣があります。
日々の実践の中で美と健康を養っているのですね。
そんな養生法（＝ヘルシーライフメソッド）、
今後少しづつ紹介していきたいと思います＾＾