ビューティーライフメソット
2023.01.20
美容セルフケアビューティーライフメソッド ②（＝養生法）
こんにちは^^
梅雨のどんより重たい身体をすっきりさせるおススメのお茶をお伝えします。(*´∨`*)
お茶は食養生の中でも最も簡単な方法♪
ティーパックになっているものをマイボトルにぽんっと入れて持ち歩けば
お手軽簡単ビューティケアができます。
梅雨時のおススメは
●はと麦茶
●小豆茶
●黒豆茶
いずれも体のなかの余分な水分を尿として排出してくれるお茶になります。
これらは温かいお茶で飲むのがポイント(*´∨`*)
温かく飲んでじんわり汗をかけば、なお水分の代謝を促してくれますね。
身体の水気を排出するには、３つの方法があります。
①まずは体内で滞った水気を循環させる
②毛穴を開いて汗として体外へ出す
③尿として体外へ出す
今回のお茶は③尿として体外へ出す方法になります。
次回は②の毛穴を開いて汗として体外へ出す方法をご紹介します。